In dem Video gibt Euch unser
langjähriger Mannschaftskapitän
ein leicht umzusetzendes
Programm für Zuhause.
Stärkt den Rücken
auch zuhause
Ein 4-Minuten-Workout zur
Rumpfstabilisation - Gerne auch
steigern und 2 oder 3 mal
hintereinander ausführen.
Wer Flexi-Bar hat,
wird hier fündig...
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